「減肥？飲食重於運動！」
根據BBC引用最近一期的「英國運動醫學」（British Journal of Sports Medicine）期刊報導：http://www.bbc.com/news/health-32417699
「Exercise 'not key to obesity fight'」（運動對抗肥胖症obesity效果很有限）
就如同我的書所講：想減肥？就是要真正控制住自己的嘴巴，少吃一點！
不能拿"我有在運動, 沒關係!"當藉口.
也不是整天到處求「菜單」、分享「課表」，而明明是胖, 卻美其名說自己是在"增重中", 大吃大喝不肯放棄美食！